洋甘菊茶功效
洋甘菊

洋甘菊茶的18種功效

市面上常看到的洋甘菊有二種,即德國洋甘菊和羅馬洋甘菊。二種洋甘菊都能做成花草茶飲用。不過,二者之中,以德國洋甘菊最適合用於花草茶。

市面上的洋甘菊茶,十之八九都是德國洋甘菊。如果沒有特別註明是哪一種洋甘菊,有很大的機率是德國洋甘菊。

雖然德國洋甘菊和羅馬洋甘菊都能做成精油和花草茶,不過德國洋甘菊更常被做成花草茶,而羅馬洋甘菊則比較常用於芳香療法中。

洋甘菊茶以其廣泛的療效和甘甜風味,自古在歐洲便廣受歡迎。

關於洋甘菊的原產地有兩種說法,一種說法是洋甘菊源自印度,而另一種則認為洋甘菊源於歐洲。

洋甘菊香柚綠茶 8入
洋甘菊香柚綠茶 8入

德國洋甘菊

英文名:German Chamomile

學名:Matricaria recutita

菊科,一年生草本植物。

使用部分:花

注意事項:對菊科植物過敏者以及孕婦須注意使用。

「德國洋甘菊可安神、助消化,尤其對於神經系統(興奮或沮喪)引起的消化道問題很有效果。」《植物人格全書》

洋甘菊香柚綠茶 20入
洋甘菊香柚綠茶 20入

羅馬洋甘菊

英文名:Roman Chamomile

學名:Anthemis nobilis

菊科,多年生草本植物。

使用部分:花

注意事項:對菊科植物過敏者以及孕婦須注意使用。

羅馬洋甘菊除了花之外,葉的部分也帶有香氣。

羅馬洋甘菊做成的花草茶帶有一點苦味。

「羅馬洋甘菊是白色花,茶香較甜,安定精神效果較佳。」《植物人格全書》

「英國的『Flora pleno』品種,多用來製造花草茶,酯類高,且成分複雜少見,有尊貴獨特性,偏蘋果味,助眠效果佳。」《植物人格全書》

洋甘菊香柚綠茶 24入
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洋甘菊茶的功效

重要功效:促進消化,鎮靜作用,腹痛,腹瀉,舒緩感冒,流行性感冒與過敏的症狀,消炎,鎮痛,發汗,保濕作用,調整女性生理機能平衡。

The Tale of Peter Rabbit

1.洋甘菊茶可以促進消化,很適合在在暴飲暴食過後飲用。

「童話『彼得兔』有一篇寫到他去鄰居家玩,很興奮地吃得太多了,回家後開始肚子痛,於是媽媽泡了洋甘菊茶給他喝。」《植物人格全書》

2.洋甘菊茶可以健胃。

3.洋甘菊茶可以保肝。

4.洋甘菊茶可以幫助穩定神經系統。常被用來治療神經痛。

5.洋甘菊茶常被用來治療風濕。

6.洋甘菊茶可以有鎮靜作用,能穩定情緒,可用於舒緩緊張、不安、焦慮的情緒,達到放鬆的效果。

「飲用洋甘菊茶,讓人變得溫柔和善。國外的美容沙龍,常在美容前招待客人飲用洋甘菊茶,來使客人精神放鬆。」《香藥草養生事典》

7.洋甘菊茶可以幫助睡眠,睡前飲用尤佳。

「現代臨床研究顯示,有疼痛困擾的病患,在喝完洋甘菊茶後10分鐘,多能安然入睡,安撫作用極強。」《植物人格全書》

8.洋甘菊茶可以用來舒緩腹痛。

9.洋甘菊茶可以用來舒緩腹瀉。

10.洋甘菊茶可以消除頭痛。

11.洋甘菊茶可以消除偏頭痛。

12.洋甘菊茶可以消除發燒感冒引起的肌肉痛。

13.洋甘菊茶可以用來舒緩感冒,流行性感冒與過敏的症狀。

14.洋甘菊茶可以抗老化、潤澤肌膚

15.洋甘菊茶可以作為頭髮的滋養劑。

16.洋甘菊茶常用來治療生理痛等症狀。

17.洋甘菊茶用來治療婦科疾病效果也很好

18.洋甘菊茶是最適合兒童飲用的花草茶。

【長庚生技】洋甘菊茶100包
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洋甘菊茶的配方

「洋甘菊是除了薄荷之外,英國人最愛喝的飲料之一。」《精油全書-芳香療法使用小百科》

洋甘菊茶:抗衰老,改善人體微循環。

洋甘菊+冰糖:消炎美白,改善皮膚,滋潤肌膚。

洋甘菊+蜂蜜:能退肝火、明目、治療失眠、降低血壓、增強記憶力、降低膽固醇。

洋甘菊+蘆薈+蜂蜜:美白潤膚,有效去除皮膚角質。

洋甘菊+薰衣草+蜂蜜:促進血液循環,養顏美容潤膚。

洋甘菊+紫羅蘭花:祛斑美白,滋潤嫩膚。

洋甘菊+薄荷+玫瑰花:美白養顏,潤澤肌膚,舒緩情緒,改善睡眠。

洋甘菊+薄荷+茉莉花:能有效緩解胃痛。

洋甘菊+薄荷+迷迭香:具有清熱、鎮靜、健胃、改善睡眠之功效,能改善神經性便秘。

洋甘菊+菩提葉:能夠緩解壓力,放鬆緊張的神經。

洋甘菊茶

原料:洋甘菊5g

做法:

洋甘菊先用沸水沖一遍備用,沖入500c.c的沸水浸泡約5分鐘後即可飲用。可回沖二至三次,回沖時需浸泡5分鐘。

功效:抗衰老,改善人體微循環。

San Nile 養身 德國洋甘菊茶(袋)25g±2g
德國洋甘菊茶(袋)25g±2g

洋甘菊冰糖茶

原料:洋甘菊5g、冰糖3g

做法:

1.將洋甘菊用沸水浸泡30秒後洗淨備用。

2.將洗淨的洋甘菊和冰糖一同放入杯中,沖入500c.c的沸水。

3.浸泡約五分鐘後即可飲用。可回沖二至三次,回沖時需浸泡五分鐘。

功效:消炎美白,改善皮膚,滋潤肌膚。

Loose Tea 洋甘菊茶
Loose Tea 洋甘菊茶

洋甘菊蜜茶

原料:洋甘菊2匙、蜂蜜適量

做法:

1.將洋甘菊放入杯中。

2.在杯中加入適量沸水沖泡。靜置10分鐘。

3.待溫熱後加入蜂蜜,攪拌均勻後飲用即可。

功效:能退肝火、明目、治療失眠、降低血壓、增強記憶力、降低膽固醇。

注意:勿過量飲用。孕婦不宜飲用。

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洋甘菊蘆薈蜜茶

原料:新鮮洋甘菊十朵、新鮮蘆薈葉一片、蜂蜜30ml

做法:

1.蘆薈葉用刀劃開,取出透明的葉肉部分,將葉肉切小丁備用。

2.將新鮮洋甘菊洗淨,用沸水沖一遍,再放入杯中,沖入適量沸水,浸泡一分鐘備用。

3.將所有原料全部放入杯中攪拌即可飲用。

功效:美白潤膚,有效去除皮膚角質。

Tea Brewer 有機茶禮盒組-洋甘菊7入
有機茶禮盒組-洋甘菊7入

洋甘菊薰衣草蜜茶

原料:薰衣草5g、洋甘菊5g、蜂蜜適量

做法:

1.將洋甘菊和薰衣草用沸水浸泡30秒後洗淨備用。

2.將洗淨的薰衣草和洋甘菊一同放入杯中,沖入500c.c的沸水。

3.浸泡約10分鐘後,調入蜂蜜即可飲用。

功效:促進血液循環,養顏美容潤膚。

薰衣草60公克
薰衣草60公克

洋甘菊紫羅蘭花茶

原料:洋甘菊5g、紫羅蘭3g

做法:

1.將洋甘菊和紫羅蘭用沸水沖一遍備用。

2.將洗淨的洋甘菊和紫羅蘭一同放入杯中,沖入500c.c的沸水。

3.浸泡約10分鐘後即可飲用。可回沖二至三次,回沖時需浸泡5分鐘。

功效:祛斑美白,滋潤嫩膚。

藍莓水果花茶
藍莓水果花茶

洋甘菊薄荷玫瑰花茶

原料:洋甘菊5g、薄荷3g、乾玫瑰花六朵

做法:

1.將洋甘菊和薄荷先用沸水沖一遍,玫瑰花用沸水浸泡30秒後洗淨備用。

2.將洗淨的玫瑰花、洋甘菊和薄荷一同放入杯中,沖入500c.c的沸水。

3.浸泡約10分鐘後即可飲用。

功效:美白養顏,潤澤肌膚,舒緩情緒,改善睡眠。

粉紅玫瑰花60公克
粉紅玫瑰花60公克

洋甘菊薄荷茉莉花茶

原料:洋甘菊2g、薄荷2g、茉莉花2g

做法:

1.將洋甘菊、薄荷、茉莉花一同放入杯中。

2.在杯中加入適量沸水沖泡。

3.靜置8分鐘後即可飲用。

功效:能有效緩解胃痛。

注意:鮮薄荷葉可治療蜜蜂叮咬後皮膚腫脹。用鮮薄荷葉貼在患處立即見效。

台灣茉莉花茶20g
台灣茉莉花茶20g

洋甘菊薄荷迷迭香茶

原料:迷迭香、薄荷葉各2~3支(每支約5cm)、洋甘菊花10~12朵

做法:

1.將新鮮香草洗淨,放入壺中。

2.注入熱水500c.c,沖泡5~8分鐘。

3.倒入杯中即可飲用。

功效:具有清熱、鎮靜、健胃、改善睡眠之功效,能改善神經性便秘。

迷迭香花茶包 (20入)
迷迭香花茶包 (20入)

洋甘菊菩提葉茶

原料:洋甘菊2g、菩提葉2g

做法:

1.將洋甘菊、菩提葉一同放入杯中。

2.在杯中加入適量沸水沖泡。

3.靜置5分鐘後即可飲用。

功效:能夠緩解壓力,放鬆緊張的神經。

注意:洋甘菊對感冒引起的肌肉疼痛有很好的療效。

菩提子葉 75克
菩提子葉 75克 

參考資料

  1. Melissa Studio《精油全書-芳香療法使用小百科》,商周出版,2002.6.1
  2. 主婦之友社編著,李秦譯《身心舒活 花草茶事典》,東販出版,2017.6.1
  3. 趙沐《花草茶養生:瘦身養顏老偏方》,山家清供,2015.05
  4. 三采文化《香藥草養生事典》,三采文化,2004.3.10
  5. 溫佑君《植物人格全書》,商周出版,2009.9.1
  6. 佐佐木熏著,鄭純綾譯《芳療植物圖鑑聖經》,養沛文化館,2020.7.10

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